Uwaga: Ten kalkulator dostarcza jedynie szacunkowych wyników. Zawsze skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem w celu uzyskania profesjonalnej porady dotyczącej Twojego BMI i zdrowia.
Standardowy BMI
Zaawansowany

Wynik BMI

Oblicz swoje BMI
16 18.5 25 30 35 40

Interpretacja wyniku

Idealna waga

Twoja idealna waga (dla normalnego BMI):

-

Jak interpretować BMI?

Zakres BMI Klasyfikacja Ryzyko dla zdrowia
< 16 Wygłodzenie Bardzo wysokie
16 - 16.99 Wychudzenie Wysokie
17 - 18.49 Niedowaga Umiarkowane
18.5 - 24.99 Prawidłowa masa ciała Niskie
25 - 29.99 Nadwaga Umiarkowane
30 - 34.99 Otyłość I stopnia Wysokie
35 - 39.99 Otyłość II stopnia Bardzo wysokie
≥ 40 Otyłość III stopnia (chorobliwa) Ekstremalnie wysokie

BMI a wiek

BMI jest interpretowane różnie dla różnych grup wiekowych:

  • Dzieci i nastolatki (2-19 lat): BMI interpretuje się w odniesieniu do siatek centylowych, które uwzględniają wiek i płeć.
  • Dorośli (20-65 lat): Standardowe zakresy BMI.
  • Seniorzy (65+ lat): Nieco wyższe wartości BMI mogą być akceptowalne, ponieważ niewielka nadwaga może zapewniać ochronę przed chorobami.

Ograniczenia wskaźnika BMI

BMI ma pewne ograniczenia i nie zawsze jest dokładnym wskaźnikiem zdrowia:

  • Nie rozróżnia tkanki tłuszczowej od mięśniowej (sportowcy mogą mieć wyższe BMI).
  • Nie uwzględnia rozkładu tkanki tłuszczowej (tłuszcz brzuszny jest bardziej szkodliwy).
  • Może nie być właściwy dla kobiet w ciąży, dzieci w okresie wzrostu, osób starszych czy niektórych grup etnicznych.
  • Nie bierze pod uwagę innych czynników zdrowotnych, takich jak ciśnienie krwi, poziom cholesterolu czy styl życia.

BMI to jedynie punkt wyjścia do oceny stanu zdrowia. Zawsze konsultuj się ze specjalistą w celu uzyskania kompleksowej oceny.